w domu

zacznij normalnie jeść przy 177 80 kg to troche dużo chyba że są to mięśnie same w co wątpie,czy chodzisz na siłownie czy tylko ćwiczysz w domu??

domsy na udach są okej, jednak na łydkach to tragedia, ani chodzic, ani biegać. Antoś - w domu rozerwałeś czy gdzieś w miejscu publicznym ?

no jak w miejscu publicznym, ze wstydu bym się spalił %-) w domu na szczęście i nieszczęście jednocześnie. %-)

Rutek suple mieszane w piwnicy czy w domu ? :D jak bd coś szykował na przyszły rok to bd myślał o tobie

Ja to do buzi wsypuję i popijam, w domu zważę, mam nadziej że jest tak sama jak w cytrulinie od xxl.

[...] to są to matki dzieciaków z klasy młodego |-) Sporo racji jest w tym, że trzeba nauczyć się zdrowego egoizmu. Najpierw zakłada się rodzinę, potem opieka nad dzieckiem i lata lecą a potem czeka się na kolejne wydanie nowych ulepszonych majtów korygujących od ud po fałd pod cyckami |-) Z drugiej strony w domu również można się nieźle spocić :-PP

[...] wypiska? Bo może coś źle z tym robię, bo staram się wklejać to za każdym razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89ffd53175cb4edd9ac6d9f93b565eb9.JPG Eveline, haha :D tak wiem :D niestety, ćwiczę przez ten tydzień w domu i tylko tyle obciążenia udało mi się pożyczyć :P lepszy rydz niż nic8-) (chyba) Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-02-14 13:28:49

Obli trenuje w domu .Czy jest jakis zamiennik dla wioslarza ,czy orbiterka ? Przy okazji zapytam .Czy powinnam powtorzyc ten wczorajszy nieszczesny trening silowo - wytrzymalosciowy ? Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-02-14 14:29:02

[...] miała na myśli, że nabiał może byc przyczyną wzdęć, a jeśli nie nabiał to dalej będziecie drogą eliminacji kombinować co Ci nie służy i powoduje wzdęcia... u mnie wzdęciotwórczo działał gluten np, a po nabiale nie mam takich akcji, ale w sumie ja nabiał jadam okazyjnie, jak już jestem w domu rodzinnym i pije mleko od szczesliwej krowki:-)

Przez moje fochy nie chce mi sie nawet z nikim gadać, w domu, w pracy. A na internecie wydajesz się takim sympatycznym facetem };-)

bardziej to banana bym wywalił niż to carbo. Wiesz zawsze możesz dać BCAA + Leucine Fusion + Białko, i w domu szybko zjeść porcje ryżu nie dając vitargo czy carbo. Glikogen nie odbudowuje się od razu, ale bardzo szybko dając węgle zaczynasz ten proces i uzupełniasz energię. A w ogóle jak Ty się czujesz na tak małej ilości węglowodanów ? bo ja [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html a te ćw. siłowe w domu to jak wyglądają? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-15 12:40:53

Ruda 29 pytalas o te cwiczenia silowe w domu to z tej strony tyle ze ja wykonuje 20 pow 3 ser http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-łatwiejsza,odcinek,19.aspx

Może jesteś gejem? Byłby to powód braku podniecenia. Dobrze się odżywiasz, spożywasz witaminy? Masz jakąś aktywność ruchową? Czy realizujesz się w życiu czy siedzisz w domu?

A co powiesz na temat sylwetki Ewy Chodakowskiej? Według niej to zasługa jedynie fitnessu. Wiele razy z nią ćwiczyłam (w domu:P) i były to w zasadzie takie same zestawy ćwiczeń jak te na moich zajęciach fitness. A jej ciało jest fajnie umięśnione. Więc już się całkiem pogubiłam...

Czy mogę rozrobić białko w domu o godzinie 9:30 i wypić o 11:30 ? czy rozrobić w szatni po treningu (wpc+mleko)

Odstresowalem sie na wsi spotykajac sie ze znajomymi W koncu cos innego niz siedzenie w domu

czyli na silowni robic ten brzuch czy po prostu w domu ale w ten sam dzień? Bo na siłowni nie ma tyle miejsca zeby ten brzuch tam robic

To nie patrz na tą przykładową diete tylko ułóż z tego co masz w domu(a na pewnoo masz jakieś zdrowe produkty) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2013-02-16 12:42:33

Też mnie to wkvrwia, w czwartek jak byłem na tej innej siłce to była tam elektroniczna waga, i jak stanąłem to się przeraziłem, bo pokazało 102,6kg %-) A dzisiaj w domu już 99 tylko %-)